Episodio 3 Psicoaudio podcast: 'Validación emocional'

En el episodio 3 de Psicoaudio podcast hablaremos sobre la ‘Validación emocional’. Nuestra colaboradora, Blanca Calle, pedagoga del equipo de Kerala Psicología, nos detallará qué es y qué funciones tan importantes cumplen la gestión de las emociones en nuestra salud mental.

Como personas, experimentamos emociones positivas y negativas. Nuestra mente nos conduce a huir de las negativas y acercarse a las positivas. Una acción que no es muy sana. “Todas las emociones son necesarias y aliadas”.

La validación emocional nos pone en el camino del reconocimiento de lo que sentimos, tanto cuando lo hacemos con otra persona como cuando lo hacen conmigo. Abre una puerta muy necesaria para la regulación de la emoción.

Dale al play y escucha el episodio completo: